Cà phê và thiếu ngủ

Cà phê có thể ngăn chặn một người có những hành động gây rủi ro cho chính bản thân sau một thời gian dài mất ngủ liên tục, theo báo Times of India dẫn kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ).

Theo các chuyên gia, việc thiếu ngủ trầm trọng có thể đẩy một người vào tình trạng mất khả năng kiểm soát nhận thức hoặc hành động, khiến họ có thể gây nguy hiểm cho bản thân. Và cà phê đã chứng tỏ khả năng bảo vệ người uống khỏi rơi vào tình trạng trên.

Kết quả này đã được chứng minh trong một cuộc nghiên cứu với 25 người khỏe mạnh tham gia. Nhóm uống cà phê, tương đương từ 1 – 2 tách (200 mg) trong mỗi 2 giờ bắt đầu từ nửa đêm đến sáng, vẫn duy trì được khả năng nhận thức bình thường, trong khi nhóm không uống lại có những hành động gây rủi ro.

Nguyễn Thịnh
Theo Thanh Niên Online

Bình luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Tin đã đăng

Tin mới nhất

101