Uống cà phê trước khi tập thể dục

Uống cà phê trước buổi tập thể dục có cường độ cao giúp làm tan biến những cơn đau khi tập. Đó là kết luận của nhóm chuyên gia thuộc Đại học Illinois (Mỹ) sau 7 năm nghiên cứu mối quan hệ giữa caffeine và hoạt động cơ thể.

Trong cuộc nghiên cứu mới nhất, một nhóm vận động viên xe đạp được cho uống viên thuốc chứa lượng caffein tương đương 2 hoặc 3 tách cà phê khoảng 1 giờ trước khi tập, và đến lần sau viên caffeine được thay bằng giả dược. Kết quả cho thấy các vận động viên không cảm thấy đau nhức trong lần uống caffeine, nhưng các cơn đau lại xảy ra trong lần uống giả dược.

Báo Telegraph dẫn lời nhóm nghiên cứu cho hay tác dụng giảm đau của caffeine là do chất này đã khóa những thụ quan của cơ thể vốn giữ vai trò cảnh báo não bộ về các cơn đau ở cơ bắp.

_________
THỊNH’C

Bình luận

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Tin đã đăng

Tin mới nhất

82