Nhiều người cho rằng cà phê ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe tim mạch như làm tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim…
Tuy nhiên, các nghiên cứu trước đây thường không tính đến những yếu tố khác góp phần gây ra bệnh tim ở những người uống cà phê, chẳng hạn béo phì và hút thuốc lá.
Các nghiên cứu gần đây được thực hiện trên những người có cân nặng bình thường, không hút thuốc lá và không có bệnh nền. Kết quả cho thấy uống trung bình 1-3 ly cà phê mỗi ngày không làm nặng thêm bệnh tim mạch. Cà phê góp phần giảm nguy cơ suy tim, cải thiện sức khỏe trái tim. Tuy nhiên đồ uống này không thể thay thế biện pháp chữa trị như dùng thuốc theo toa, tập thể dục đều đặn, duy trì chế độ ăn lành mạnh…
Một số người gặp tình trạng đánh trống ngực (tim đập nhanh) sau khi uống cà phê. Lý do là đồ uống chứa caffein gây cảm giác hồi hộp, bồn chồn, loạn nhịp tim… Những triệu chứng này tuy khó chịu nhưng không gây nguy hiểm, sẽ hết hẳn sau vài giờ. Thực tế, không có bằng chứng nào cho thấy cà phê gây đánh trống ngực, ngược lại còn làm giảm nguy cơ loạn nhịp tim, bệnh rung nhĩ.N
Người thỉnh thoảng uống cà phê, hàm lượng caffeine có thể khiến chỉ số huyết áp tăng thêm 10 mmHg. Còn người thường xuyên dùng đồ uống này, lượng caffeine tương đương không ảnh hưởng tới huyết áp. Uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày không ảnh hưởng đến huyết áp.
Như vậy, trước đây bạn uống cà phê hàng ngày, sau khi phát hiện tăng huyết áp cũng không cần bỏ thói quen này. Trường hợp uống xong, nhịp tim nhanh hơn bình thường, người nôn nao, khó chịu, bạn dành thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu, tập thể dục nhẹ nhàng. Sau một thời gian, cơ thể quen dần với hấp thụ caffeine mỗi ngày sẽ không cảm thấy biểu hiện bất thường nữa.
Uống cà phê một thời gian dài nhưng cơ thể vẫn có triệu chứng khó chịu thì bạn nên thay bằng nước ép, sinh tố, nước detox… Đây là những đồ uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cần tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ kiểm tra huyết áp, điều chỉnh thuốc phù hợp.
